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Preis
€149,-
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Kurs Inhalt
Einführung
Einführung und Stress verstehen & erkennen
11 Themen
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Lektion Inhalt
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0/11 Schritten
Stressphasen unterscheiden
5 Themen
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Lektion Inhalt
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Stressoren
Stressoren erkennen
5 Themen
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Stressoren reduzieren
5 Themen
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Stressbewältigung
Stress durch unsere Bewertung
6 Themen
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Lektion Inhalt
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Dysfunktionale Annahmen ändern
5 Themen
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Positiver Fokus und Rückzugsort
6 Themen
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Regeneration & Resilienz
Regeneration & Resilienz
5 Themen
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Progressive Muskelrelaxation
6 Themen
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Achtsamkeit und Ausklang
9 Themen
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