Die Kopfstandmethode eignet sich gut für Ihr Purpose Statement und besteht aus vier Schritten. Aussage als Frage formulieren (wie z.B. ihr Purpose Statement) Die Frage auf den Kopf stellen / ins Gegenteil formulieren (z.B. Wie kann ich etwas vermeiden, etwas nicht tun) Dann Antworten entwickeln für die ins Gegenteil formulierte Frage (z.B. durch Brainstorming) Diese Antworten wieder auf die … Weiterlesen …
Mindmapping für Fortgeschrittene eignet sich besonders für Ihre Signaturstärken oder motivierende Themen Schritt 1: Starten mit einem Thema oder Stichwort – z.B. einer Ihre Signaturstärken und fangen dann an, dazu frei zu assoziieren. Schreiben Sie einfach alles auf, was Ihnen dazu einfällt und verbinden Sie es mit einem Strich zum Begriff im Zentrum. Zu diesen neu entstandenen „Ästen“ beginnen … Weiterlesen …
Für die folgenden Übungen nutzen wir eine Reihe von den zuvor im Kurs erarbeiteten Erkenntnissen, die uns sozusagen als „Input“ oder Startpunkte dienen, um neue Ideen für sinnstiftende Themen und Projekte als „Output“ bzw. Ideenliste zu entwickeln. Wir brauchen dazu: Ihre Signaturstärken: das, was Sie gut können oder besondere Eigenschaften, die Ihren Charakter ausmachen Ein Entwurf Ihres Purpose Statements: … Weiterlesen …
Ein bewährter Ansatz um Ihrer Motivation auf die Schliche zu kommen, ist ein Aktivitätenjournal zu führen und nach Mustern zu suchen hinsichtlich zwei Fragen: Welche Aktivitäten liefern mir oder kosten mich Energie? Welche lösen bei mir eher positive oder negative Stimmung aus? Die folgende Übung baut auf diesem Ansatz auf. Zuerst empfehlen wir Ihnen, sich an Aktivitäten der letzten Wochen zu erinnern und … Weiterlesen …
Jetzt geht’s ans Eingemachte: Starten Sie mit Ihrem ersten Entwurf eines Purpose Statement!Es dauert üblicherweise nicht länger als 5-10 Minuten und am Ende wird es sich gut anfühlen, diesen Satz zu lesen. Am besten gehen Sie dabei wie folgt vor: Starten Sie mit Ihren Stärken und suchen Sie aus diesen 1-2 Signaturstärken heraus, die besonders charakteristisch für … Weiterlesen …
Herzlichen Glückwunsch, Sie haben die erste Hälfte des Kurses geschafft! Zeit für einen kurzen Zwischenstopp, um nochmal Revue passieren zu lassen, was Sie bislang im Kurs für wesentliche Erkenntnisse für sich sammeln konnten. Notieren Sie sich ihre 3-5 wichtigsten Erkenntnisse/Impulse/neue Perspektiven für sich, und überlegen Sie, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.Verwenden Sie … Weiterlesen …
Verwenden Sie für diese Übung gern die Formatvorlage, die Sie unter dem Reiter „Materialien“ sowie in Ihrem Workbook finden.
Beispiele für Stärken und Werte haben wir Ihnen auch noch einmal im Handout zusammengestellt, dass Sie unter dem Reiter „Materialen“ sowie in Ihrem Workbook finden.
Nutzen Sie für die Übung gern die Formatvorlage, die Sie unter dem Reiter „Materialien“ sowie in Ihrem Workbook finden. Falls Sie ein Expertengespräch mit unseren speziell ausgebildeten Psychologen und Coaches mit uns vereinbaren wollen, um diesen Teil der Aufgabe gemeinsam zu erarbeiten, freuen wir uns über Ihre Anfrage. Im „Coaching„Paket haben Sie bereits 1 x 50 Minuten Coaching … Weiterlesen …
Nehmen Sie sich nun einmal 10-15 Minuten Zeit, um sich an prägenden Momente Ihrer Vergangenheit zu erinnern und aufzuschreiben. Beachten Sie dabei die folgenden Tipps: Fokus auf bedeutsame Momente: Erkenntnis, Veränderung, Stolz, Euphorie, Trauer, Schock etc. Liste muss nicht vollständig sein, aber mindestens 2-3 positive/negative Momente (je mehr desto besser!) Je spezifischer, desto besser (wann, wer, welche Erkenntnis, welche Gefühle … Weiterlesen …
